ACT

Igennem mere end 25 år i professionel fodbold har jeg oplevet, hvordan de bedste spillere har leveret de allerbedste præstationer, når presset var allerstørst, og der var allermest på spil. Men jeg har også…

Fodboldsituationen lige nu er den eneste situation, du skal fokusere på — ikke situationen for ti sekunder siden, og heller ikke de situationer, du visuelt har forestillet dig senere. Det er i fodboldsituationen lige…

Denne artikel er den femte i serien, der folder hver af de seks kerneprocesser i ACT ud, én ad gangen. Ligesom værdier kunne den lige så godt have ligget først: uden en stabil position…

Denne artikel er den fjerde i serien, der folder hver af de seks kerneprocesser i ACT ud, én ad gangen. Men hvor de tre foregående artikler — accept, defusion og engageret handling — bygger…

Den funktionelle adfærdspsykologi pointerer, at al adfærd har en funktion. Selv den fodboldadfærd, der på overfladen ser uhensigtsmæssig ud, har sekundære gevinster for dig som fodboldspiller. Det kan for eksempel være: Selvom ovenstående kan…

I ACT er defusion evnen til at skabe afstand til sine tanker — at forholde sig til dem som mentale begivenheder, ikke som kendsgerninger, man er nødt til at adlyde. Denne artikel er den…

I ACT er accept en bevidst handling, der kontinuerligt trænes som en muskel, eller teknisk færdighed, om man vil. Denne artikel er den første i en serie, der folder hver af de seks kerneprocesser…

Hvordan ACT kan hjælpe din Performance, skabe psykologisk fleksiblitet og derved gøre dig mere robust som fodboldspiller– en praktisk gennemgang af principperne i ACT for fodboldspillere Som fodboldspiller bør du prioriterer det mentale som…

I en tid/verden, hvor flere fodboldspillere (og atleter) står frem og fortæller personlige beretninger om angst og stress som konsekvens af ubehagelige tanker og følelser, er Accept blevet en central komponent, et udgangspunkt,  i…